Tus hábitos serán los de tus hijos:
¡Sé el influencer que necesitan!
Entrena el tiempo justo para ganar fuerza, perder grasa y sobre todo, entrena para vivir mejor.

Personas con hijos, ¿os suena todo esto?
01
Te faltan horas al día. No tienes tiempo para desplazarte a ningún centro de entrenamiento 2/3 días a la semana y prefieres aprovechar cada minuto y hacer ejercicio en casa sin coger el coche.
02
Te sientes mal porque piensas que deberías estar aprovechando el tiempo en otra cosa en lugar de hacer deporte.
03
Te levantas sin energía y te agota el hecho de pensar lo que aún tienes por delante. Notas cansancio en tu día a día porque no duermes bien, te cuesta descansar.
04
Tienes ganas de verte mejor, quieres mejorar tu forma física y no has sido capaz de mantener el hábito del ejercicio y la nutrición sana en el tiempo. Has intentado casi de todo para bajar de peso y parece que nada funciona, es frustrante.
05
Sientes una rigidez que te limita o incluso te impide agacharte y jugar con tus hijos en el suelo. Correr con ellos es imposible.
06
Te crees que no serás capaz de conseguir tu objetivo ni con ayuda de un entrenador personal. Te limita la idea de que te juzguen por tener uno como si fuera algo “para otro tipo de personas que no eres tú”.

Consigue perder peso con hábitos saludables que tus hijos puedan copiar para verte mejor que nunca y convertirte en el referente de salud de tu familia.
Sostener una calidad de vida plena donde te sientas genial en tu día a día gracias al ejercicio físico es tan fácil como complicado.
Me explico.
Cuando entramos en la rutina de hijos + casa + trabajo y sentimos que el día debería tener más de 24 horas, nuestras prioridades se focalizan en lo que consideramos esencial en el momento. Hacemos de todo menos cuidar de nuestro propio cuerpo y por lo tanto, de nuestra mente. Y lo sé porque soy padre de dos y he estado en ese círculo también, como tú.
¿Y qué nos sucede?
Que sentimos que nos falta energía durante el día incluso al despertarnos, nos gustamos menos y comenzamos a sentirnos pesados y rígidos como una losa.
La conducta de tu hijo dependerá de lo que hagas de forma repetitiva. No podemos intervenir en la genética pero sí podemos influir con nuestros valores, creencias y HÁBITOS.
Cuando un niño nace ve el mundo a través de los ojos de sus padres y así, observándoles, tendrá una perspectiva de la realidad, del mundo que le rodea y definirá quién es él.

Tus hábitos serán los de tus hijos:
"¡Se el INFLUENCER que necesita!"
- Paco Luna

“Un ejercicio debe adaptarse a ti, no tú al ejercicio”
- Paco Luna
El entrenamiento online ha crecido como la espuma desde el año 2020. Las redes sociales bien gestionadas permiten obtener información valiosa a un solo clic y eso es asombroso.
En cuentas como la mía (@pacoluna_ep) con objetivo divulgador queremos hacer ver que el ejercicio es la base para vivir mejor contigo y en consecuencia con los de tu alrededor, tu familia y amigos. Sin sufrir, con motivación y ciencia.
Con este boom también han crecido los mitos, bulos y falsas creencias sobre el entrenamiento personal en particular y el ejercicio en general. El todo ya y el todo vale no es sano y lo veo cada día en clientes.
Yo quiero derribar esos bulos. Quiero darte motivos de sobra y ayudarte a que aprendas y comprendas cómo funciona tu cuerpo para que consigas cambiar tus hábitos y empieces a cuidarte como ya llevas tiempo queriendo.
Te haré entender muchas cosas que te ayudarán a mantener estos buenos hábitos para siempre. Sin arte de magia, con personalización. Quiero hacerte la vida más fácil.
He creado el programa Go & Reset para personas tan normales como tú y como yo que simplemente quieren resetear, cuidarse por dentro y por fuera y sobre todo, que quieren mejorar de una vez. Eso sí, lo he hecho un poquito diferente.
He querido aunar el entrenamiento personalizado online con ayuda constante. Siempre conectados tú y yo.
¿Qué incluye el programa Go & Reset Online by Paco Luna?
con el paso a paso de cada ejercicio de fuerza con trabajo cardiovascular y de movilidad articular para una ejecución top.
con soporte continuo donde analizamos cómo realizas los ejercicios y rectificamos para que sean perfectos.
exclusivo e individualizado de entrenamiento donde ver tus entrenos de forma cómoda, intuitiva y fácil.
con soporte diario y en constante comunicación para ayudarte y apoyarte: estoy siempre contigo.

Tras semanas de ejercicio pautado sentirás que
01
Aprovechas cada minuto del poco tiempo que tienes para hacer ejercicio en casa sin tener que desplazarte para entrenar 2/3 veces por semana.
02
Dejas de culpabilizarte por invertir un par de horas o tres en ti a la semana porque te darás cuenta de que tus niveles de ansiedad bajan, la serotonina (también llamada la hormona de la felicidad) aumenta con el ejercicio, te mueves mejor y por lo tanto, el tiempo con los tuyos es de más calidad.
03
Duermes mejor y esto hace que te despiertes con esa energía que antes te faltaba.
04
Aprendes a comer más variado y te ves mejor, sientes tu cuerpo menos pesado gracias a los ejercicios de fuerza, movimientos articulares y trabajo cardiovascular estudiado por y para ti.
05
Poquito a poco notas que te cansas menos al correr detrás de tus hijos, te habituas a jugar con ellos en el suelo y esa sensación es maravillosa.
06
Rechazas pensamientos negativos sobre tus limitaciones físicas, ese yo no puedo que resuena en tu cabeza. Cada persona es diferente, tiene su vida y su bagaje así que adapto el ejercicio a ti, jamás al contrario. Te mereces estar mejor y así será.
conóceme

Entrenador Personal.
Soy Paco Luna, entrenador personal desde hace ya más de 10 años y padre de dos peques.
Me apasiona trabajar con personas que sienten que su físico les limita y quieren romper ese patrón sin perder el tiempo, de la forma más eficiente posible gracias al ejercicio pautado de un entrenador personal.
Siempre priorizando la base científica del ejercicio, empatizo con los clientes que llegan frustrados porque han intentado varias veces ponerse en forma y comer mejor pero independientemente del resultado, no han conseguido mantener ese estilo de vida saludable.
¿Y por qué empatizo tanto? Porque yo también fui esa persona frustrada hace años.
Aprender me llevó a entender y a ti te ocurrirá lo mismo.
Podría seguir presentándome yo pero prefiero que sean las personas a las que he ayudado quienes te cuenten más sobre mí, sobre su experiencia y cómo les ha cambiado la vida y sus hábitos al entrena


Testimonios tan reales como la vida
¿El precio de GoApp & Reset Online by Paco Luna ?
Como todo en esta vida, el precio es tan subjetivo como las ganas que tengas de priorizar una cosa u otra.
¡SIN PERMANENCIA!
Incluye:
- Entrenamiento pautado con vídeos explicativos
- 2 sesiones presenciales y online a través de Zoom, ¡solo conmigo! después 1 al mes.
- Acceso directo a la aplicación de entrenamiento
- Chat directo conmigo a través de la aplicación móvil, ilimitado
¡PROMO!
Incluye:
- Entrenamiento pautado con vídeos explicativos
- 4 sesiones presenciales y online a través de Zoom, ¡solo conmigo!
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Preguntas Frecuentes



¿Cuándo empiezan los 3 meses de ejercicio?
Tras la sesión de valoración inicial, hablamos para agendar cuándo comienzan tus entrenos.
¿Debo tener algún nivel de entrenamiento previo?
¿Este programa es solo personas con hijos?
¡En absoluto! Es un reto con acompañamiento constante para todas las personas que quieran entrenos premium en formato online.
¿Necesito comprar material específico para los ejercicios?
Me adapto a lo que tengas en casa y si no tienes nada, hablamos de lo que necesitas que te adelanto que será poquito. Con 50€ aproximadamente tendrás material para siempre. Yo te aconsejo.
¿Y si tengo alguna duda al entrenar?
Siempre puedes contactarme a través de WhatsApp y te resuelvo las dudas con ejemplos visuales y explicaciones específicas para que se entienda todo mejor.
Una buena alimentación, pilar imprescindible para el cambio
La experiencia de más de 10 años con cientos de clientes (y conmigo mismo) me confirma que para mejorar de forma sana y efectiva hemos de unir el ejercicio físico pautado con una nutrición personalizada a nuestras rutinas.
Por eso confío en profesionales como INDYA. Son expertos nutricionistas que han desarrollado la app perfecta. He conseguido un precio especial para mis clientes, tan solo 23€ al mes los 3 primeros meses y siempre sin permanencia.
Avísame si quieres utilizar este servicio una vez confirmes tu plaza en GoApp & Reset y te envío el enlace para modificar con ellos tus hábitos nutricionales compatibles con los de tu familia…recetas fáciles, ricas y ¡divertidas!


¿Qué te incluyen en INDYA?
Acceso a su app exclusiva INDYA
Nutricionista deportivo en función de tu perfil
Menú semanal con recetas completas y lista de la compra
Gráficos de evolución, tu nutrición ya no es invisible
Reajusta lo que necesites una vez al mes podrás solicitar todos los cambios que quieras
Cambia tus recetas al gusto sin alterar 1kcal tu arquitectura nutricional
¿Tienes alguna duda del programa Go & Reset Online by Paco Luna?